Hoje vou fugir um pouquinho dos assuntos normais daqui (moda, música, estilo, etc) e falar de um assunto que faz parte da minha rotina: exercício + alimentação.
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| quem é a culpada? |
Hoje eu acordei totalmente desmotivada, talvez por culpa da enorme fatia de bolo do Amor aos Pedaços que comi ontem, ou da nossa amiga TPM.
Nessa semana eu completo 1 ano de treinos com meu personal. Uma rotina de 4 à 5 dias na academia e de muitas mudanças para mim, tanto no meu corpo quanto na minha consciência sobre saúde e alimentação. Há um ano atrás, sinônimo de saúde para mim era: salada e fruta. Hoje eu vi que isso não é nem 10% do que eu preciso. Meu objetivo era ter um bumbum durinho e continuar comendo meus doces. Meio contraditório não?
Meu objetivo já é outro e minha alimentação melhorou muito do que era. Antigamente eu achava o corpo da
Juju Salimeni lindo, hoje em dia acho um exagero! Meu objetivo hoje é mais um corpo da
Mayra Cardi, ex BBB (que apesar do corpo bonito,
ela afirmou no Paparazzo que só treina há 6 meses perna e bumbum, braço nada, capaz né?). Para vocês terem uma ideia, das 8 calças jeans que eu tinha há um ano atras, só consigo entrar em 2 hoje. Sábado eu tive que desfazer a barra da minha saia jeans antiguinha porque estava curta demais. Meu % de gordura diminuiu nas ultimas avaliações e ganhei 2 kg de massa. Bom né? Talvez.
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| mudei pouco e minhas roupas também né? rsrs |
E acordei hoje com vontade de ouvir a
Dani Tamega no blog dela (muito legal e com dicas ótimas!) falando sobre motivação, sobre dicas de receitas e dieta, as fotos do corpo maravilhoso que ela conquistou e perceber que eu tenho muito chão pela frente.
Então vamos lá! Que daqui um ano eu repita esse post, muito mais motivada e sem tortas de brigadeiro no meu caminho!
Esses sites são bem legais e tem várias dicas sobre alimentação e exercicios:
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Dani Tamega
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Rodolfo Peres
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Vídeos - Waldermar Guimarães
Veja o resultado da pesquisa aqui: Facebook
